माईग्रेन भनेको के हो ? कसरी कम गर्न सकिन्छ
इन्द्र रिजाल
फागुन २४, २०७५ शुक्रबार २१:५:५२
एजेन्सी । माईग्रेन भनेको अर्धकपाल अथवा आधि टाउको दुखाई हो । माईग्रेनले एकापट्टिको टाउकोको भागलाई सधैको दुखाईलाई मात्र होईन एक किसिमको दिन अथवा महिनाको अन्तरालमा समेत दुखाई हुन्छ । यो घण्टा वा केही दिनको अन्तराल सम्म हुन्छ र आफसे आफ निको हुन्छ । हामी त्यस्तो अवस्थालाई माइग्रेन भन्छौ ।
माईग्रेनका कारण
१. माईग्रेनको कारण हाल सम्म पनि पत्ता लाग्न सकेको छैन् ।
२.माईग्रेन भएको मान्छेको डलिबिकल टेस्ट गर्दा ब्रेन भित्रको रक्त सञ्चार व्रेन बाहिरको रक्त संञ्चार अहाब्यालेन्स आउछ ।
३. व्रेन भित्रका नलीहरु खुम्ची रहेको र बाहिरको नलीहरु चाही फैलि रहेको हुन्छ । जसले गर्दा रगतको आदान प्रदान के कारणले हुन्छ भन्नी कुरा अझसम्म पनि अन्धविश्वास छ र अझ पनि पत्ता लगाउन सकेको छैन् ।
४. माईग्रेन विशेष गरी १५देखी ५० वर्ष सम्म उमेर बढी मात्रामा भएको पाईन्छ । महिनावारी सुरु भएपछि हर्मोन परिर्वतन हुन्छ र माईग्रेनको पनि सुरु हुन्छ ।
६. माईग्रेन महिलाहरुमा भन्दा पनि पुरुषहरुलाई तनावमा काम गर्नु पर्ने भएकोले पुरुषहरुको हकमा बढि हुन्छ ।
५ यो वंशाणुगत गुणको कारणले पनि सर्छ तर यो सरुवा रोग भने होइन् ।
७. एउटै वातावरणमा पाँच सात जनालाई वा ग्रुपमा बस्दा पनि एक जनालाई माइग्रेन छ भने पनि अरुलाई पनि हुन सक्छ यो साइक्रोलोजिकल रोग हो ।
माईग्रेनको लक्षण
१.अरु दुखाई भन्दा माईग्रेनको टाउको दुखाई फरक किसिमको हुन्छ । यस रोगको टाउको दुखाई सुरुमा नै झिमिक झिमिक हुन्छ । यसले हामी यसलाई युरा पनि भनिन्छ ।
२. माईग्रेनको टाउको दुखाई पहिले नै झिमिक झिमि हुन्छ । यसैले हामी यस्लाई ब्गचब पनि भन्छौ ।
टाउको दुखाई दायाँ र बाया पनि हुन सक्छ । कहिले काहीँ कुनै थोरै ठाँउमा पनि दुख्न सक्छ । माईग्रेनको टाउको दुखाई कहिले चस्के जस्तो हुन्छ ।
३. माईग्रेन भएको मान्छेलाई अरुले बोलेको मन पर्दैन । टेन्सन हुन्छ र आवाज पनि ठूलो गरेको महसुस गर्दछ ।
४. केही दिन वा एक दुई दिन सम्म चक्कर आउँछ र अर्को चोटि टाउको नदुखाई न आए सम्म पुरै रुपमा हैरान जस्तो हुन्छ ।
कम गर्ने उपाय
माईग्रेनलाई पुर्ण वा कम गर्न सकिन्छ । अहिले हामी कारण लक्ष्य सम्म पुगौ ।यसलाई उपचार भन्दा पनि डाईनोसियमको रुपमा हेर्नू पर्ने हुन्छ ।
गर्मी मौसममा
१.जुन बेला चर्को घाम लाग्छ त्यास समयमा टाउक दुखाई र माईग्रेन बडाईदिन्छ ।
२. एकदम गम्भीर अवस्था आयो भने अस्पताल गएर चेक गराउनु पर्दछ । सम्भब नभए क्लिनिकमा जाँच गराए पनि हुन्छ ।
३. दुखाई कम गर्ने औषधिले यसलाई खासै काम गर्दैन ।
४. माईग्रेनको उपयुक्त उपचार भनेको हेड मसाज हो । राम्रो थेरापिस्टहरु द्वारा थेरापी गराएमा यो रोग निको हुन पनि सक्छ । किनकी टाउकोको मसाजले रगतको एकुपन्थर विशेष गरि माईग्रेन नरम मान्छेले गर्दा हुदैन यो थेरापिस्ट्ले वा टेन्ट मान्छेले गर्नु पर्छ ।
इन्द्र रिजाल
इन्द्र रिजाल नेपालबहस डटकमका प्रधान सम्पादक हुन् । अर्थ राजनीतिक धारमा कलम चलाउने वरिष्ठ पत्रकार रिजालले आर्थिक, राजनीतिक तथा सामाजिक परिवेशका विषयवस्तुको यर्थाथमुखी चित्रण गर्छन् ।
लेखकबाट थपभोलिदेखि कक्षा १२ को परीक्षा : तीन लाख ९० हजार आठ सय ४७ परीक्षार्थी सहभागी हुँदै
बैशाख १३, २०८१ बिहिबार
शिक्षालयलाई दलीय राजनीतिको चपेटाबाट बाहिर निकालौं : शिक्षामन्त्री श्रेष्ठ
बैशाख १२, २०८१ बुधबार
राजनीतिक दलमा लागेका शिक्षकमाथि एक्सन, कारवाही गर्न ७७ जिल्लामा निर्देशन
बैशाख ९, २०८१ आइतबार
गृहमन्त्रीको आलोचना गर्ने युवकमाथि प्रहरीको चरम यातना
नेपालबहस संवाददाता
बैशाख १३, २०८१ बिहिबार
राज्यकोषबाट १-२ अर्ब निकालेर सहकारी पीडितलाई दिने गृहमन्त्रीको मुड !
नेपालबहस संवाददाता
बैशाख ११, २०८१ मंगलबार
भोलिदेखि कक्षा १२ को परीक्षा : तीन लाख ९० हजार आठ सय ४७ परीक्षार्थी सहभागी हुँदै
बैशाख १३, २०८१ बिहिबार
२७ करोड बढीको मुद्दामा विशेषले दियो सबैलाई सफाइ
बैशाख १३, २०८१ बिहिबार
पूर्वमन्त्री आलमसहित चार जनालाई जन्मकैदको फैसला
बैशाख १३, २०८१ बिहिबार
म्याग्दीमा पुख्र्यौली नाच प्रतियोगिता सुरु
बैशाख १३, २०८१ बिहिबार
योजना कार्यान्वयनका लागि रूपान्तरणका क्षेत्र पहिचान गरिएको छ : प्रधानमन्त्री प्रचण्ड
बैशाख १३, २०८१ बिहिबार
प्रहरीले १८ जनामा मुद्दा चलायो, सर्वोच्च पुग्दा सात बचे
बैशाख १३, २०८१ बिहिबार