शनिबार , बैसाख ११, २०७८

के तपाईलाई थाहा छ ! मदिराको उचित मात्रा कति हाे ?

के तपाईलाई थाहा छ ! मदिराको उचित मात्रा कति हाे ?

२९ बैशाख, काठमाडौं । विश्वभर कोरोना भाइरसले महामारी लिइरहेको बेला नेपाल सरकारले लकडाउन जारी गरेको छ । बन्दाबन्दीमा दिन कटाउनै गाह्रो । दिनभर के गर्दै बस्ने ? कतिपयका लागि बहाना बनेको छ, मदिरा पिउने । हुन त अहिले मदिरा त्यति सहजै उपलब्ध छैन । तेसो त बयस्कलाई मदिराबाट छुटाउने मौका पनि हो यो लकडाउन ।

कतिले त मदिरा छाडे पनि होलान् । तर, सबैको हकमा त्यस्तो नहोला ।  घरमै बस्न पाइने भएकाले वा कामकाजका लागि बाहिर निस्कनु नपर्ने भएकाले कतिपयलाई मदिरा पिउने बहाना मिलेको छ । मदिरा पिउनेहरू अनभिज्ञ हुँदैनन् कि यो स्वास्थ्यका लागि हानीकारक छ । स्वास्थ्यका लागि मात्र होइन, परिवार, बालबच्चा सबैका लागि हानीकारक छ ।

Kumari Bank 300x290 new
Global IME Bank new
Nepal Life Insurance

त्यसैले सम्भव भएसम्म त मदिरा त्यागेकै उत्तम हुन्छ । मदिरा पिउने नै हो भने दैनिक कति पिउने ? यो कुरा तपाईको स्वास्थ्यमा पनि निर्भर रहन्छ । स्वस्थ्य एवं तन्दुरुस्त व्यक्ति र रोगी व्यक्तिका लागि मदिराको मात्रा एकनास हुँदैन । स्वास्थ्यमा कुनै समस्या भएका व्यक्तिहरूका लागि थोरै मात्रामा पिइने मदिरा पनि निकै हानीकारक हुन सक्छ ।

मदिरा कति पिउने ?

स्वास्थ्य विज्ञहरूको यसमा एउटै राय छ, जति मदिरा पिए पनि शरीरलाई हानि गर्छ । अर्थात् उचित मात्रामा पिउँदैमा शरीरलाई हानि हुँदैन भन्ने होइन । थोरै मदिरा सेवन गर्दा पनि त्यसको नकारात्मक असर शरीरमा पर्छ। खासगरी कलेजोको लागि मदिरा अत्यन्तै घातक हुन्छ । तर, थोरै मदिरा पिउँदा पनि स्वास्थ्यमा हानी गर्छ भनेर त्यसको मात्रा बढाउनु अरू घातक हुन्छ । मदिराको मात्रा जति बढाउँदै लान्छौं, खतराको स्थिति पनि उति नै बढेर जान्छ । यद्यपि पिउने नै भएपछि त्यसबाट धेरै क्षति व्यहोर्नु नपरोस् भनेर मात्रा निर्धारण गरिएको छ ।

जान्ने पर्ने उपयोगी कुरा के हो ?

यदि मदिरा पिउने नै हो भने मदिरा पिउनुअघि भरपेट पानी वा तरल पदार्थ पिउनुहोस् । यसले गर्दा मदिराको सोझो असर कम पर्छ । पानी पिएर मदिरा सेवन गरेपछि पेट खराब हुने वा ह्याङओभर हुने समस्या रहँदैन । धेरैले भन्छन् मदिरासँग स्न्याक्स सेवन गर्नुपर्छ । स्न्याक्सको रुपमा मासुजन्य परिकार, भुजिया, चिप्स आदि हुनेगर्छ । यस किसिमको स्न्यान्ससँग मदिरा पिउनु अरू हानिकारक हुन्छ । बरु सलाद वा फलफूलसँग सेवन गर्दा उचित हुन्छ ।

प्रतिक्रिया

सम्बन्धित समाचार

नेपालबहस ट्रेन्डिङ

लोकप्रिय

डिजिटल माध्यमबाट भुक्तानी गर्न सानिमा लाईफ इन्स्योरेन्स र एनसीएचएलबीच सम्झौता डिजिटल माध्यमबाट भुक्तानी गर्न सानिमा लाईफ इन्स्योरेन्स र एनसीएचएलबीच सम्झौता १० घण्टा पहिले
सङ्घीयताले छुन नसकेको इखेनी गाउँ सङ्घीयताले छुन नसकेको इखेनी गाउँ ७ घण्टा पहिले
कोभिड खोप लगाएका र पहिले पनि संक्रमण देखिएका वीर अस्पतालका १५ स्वास्थ्यकर्मी संक्रमित कोभिड खोप लगाएका र पहिले पनि संक्रमण देखिएका वीर अस्पतालका १५ स्वास्थ्यकर्मी संक्रमित १३ घण्टा पहिले
साउदीमा तीन महिनामा कोमामा पुगेर बाँचेका भुजेलको उद्धार साउदीमा तीन महिनामा कोमामा पुगेर बाँचेका भुजेलको उद्धार २ घण्टा पहिले
झापाको गौरादहमा खाद्य बैकको वृहत कृषि परियोजनाको सुभारम्भ झापाको गौरादहमा खाद्य बैकको वृहत कृषि परियोजनाको सुभारम्भ ८ घण्टा पहिले
वेटरदेखि होटल मालिकसम्म बनेका कृष्ण वेटरदेखि होटल मालिकसम्म बनेका कृष्ण १४ घण्टा पहिले
ओलीलाई बामदेवको जवाफ,म तपाईंसँग आउन सक्दिन ओलीलाई बामदेवको जवाफ,म तपाईंसँग आउन सक्दिन १७ घण्टा पहिले
बर्दियामा क्रियाशील सदस्यताको विवाद, पार्टी कार्यालयमा तालाबन्दी बर्दियामा क्रियाशील सदस्यताको विवाद, पार्टी कार्यालयमा तालाबन्दी ७ घण्टा पहिले
एनआईसी एशिया लघुवित्तको शेयरमा माग उच्च, शेयरमूल्य ९.९९ प्रतिशतले वृद्धि एनआईसी एशिया लघुवित्तको शेयरमा माग उच्च, शेयरमूल्य ९.९९ प्रतिशतले वृद्धि ३ हप्ता पहिले
चितवनमा ध्रुबेको आक्रमणबाट पाँच जना घाइते चितवनमा ध्रुबेको आक्रमणबाट पाँच जना घाइते ३ हप्ता पहिले
बालाजु क्षेत्रमा आजदेखि मेलम्चीको पानी वितरण शुरु बालाजु क्षेत्रमा आजदेखि मेलम्चीको पानी वितरण शुरु ३ हप्ता पहिले
यूरोप–अमेरिकाभन्दा नर्भिक अस्पतालमा मुटु रोगको उपचार राम्रो यूरोप–अमेरिकाभन्दा नर्भिक अस्पतालमा मुटु रोगको उपचार राम्रो २ हप्ता पहिले
यस्ता छन्, मन्‍त्रिपरिषदका निर्णय यस्ता छन्, मन्‍त्रिपरिषदका निर्णय २ हप्ता पहिले
कसको नेतृत्वमा सरकार बनाउने कुरा सहमतिबाटै हुन्छ: प्रचण्ड कसको नेतृत्वमा सरकार बनाउने कुरा सहमतिबाटै हुन्छ: प्रचण्ड २ हप्ता पहिले
प्रभु क्यापिटलले दियो एमबिएका विद्यार्थीलाई शेयर बजार सम्बन्धी प्राविधिक विश्लेषण तालिम प्रभु क्यापिटलले दियो एमबिएका विद्यार्थीलाई शेयर बजार सम्बन्धी प्राविधिक विश्लेषण तालिम ३ हप्ता पहिले
चौँरी देउरालीमा राष्ट्रिय परिचयपत्र अभियान चौँरी देउरालीमा राष्ट्रिय परिचयपत्र अभियान २ हप्ता पहिले