तपाईको तनाव कम गर्नेछ मसाला चियाले…
नेपालबहस संवाददाता
जेठ १७, २०७९ मंगलबार २१:४६:८
१७ जेठ, काठमाडाैं । आजको तनावपूर्ण जीवनमा धेरैले तनावको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ। अहिलेको जीवन निकै व्यस्त छ । जसले गर्दा धेरैलाई विभिन्न समस्याको सामना गर्नु परेको छ । यस्तो अवस्थामा धेरै मानिस तनावको सिकार हुन्छन् । धेरैलाई निद्राको समस्या पनि हुन्छ । यी सबैबाट छुटकारा पाउनको लागि अमृत छ।
यसले तपाईको तनाव कम गर्नेछ र तपाईको दिमाग शान्त हुनेछ। मनलाई शान्त पार्न घरमै मसला चिया बनाउन सक्नुहुन्छ। कसरी बनाउने त मसला चिया, जान्नुहोस्।
तुलसी, पुदीना चिया
तुलसी र पुदिनाबाट बनेको चियाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । यो चिया यसको एन्टिअक्सिडेन्ट र जीवाणुरोधी गुणहरूको लागि उपयुक्त छ। यो चियाले तपाईको पाचन क्रियालाई पनि सुधार गर्छ । यो चिया बनाउनको लागि उमालेको पानीमा तुलसीको पात, पुदिनाको पात र अदुवा मिसाउनुहोस्। त्यसपछि यसलाई ३ देखि ४ मिनेटसम्म उमाल्न दिनुहोस्। अब यो चियालाई छानेर एक कपमा लिनुहोस् र एक चम्चा मह मिसाएर पिउनुहोस्।
केसर, डिल चिया
शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्नुको अलावा, यो मसला चियाले पेट र दिमाग दुवैलाई शान्त बनाउँछ। यो एक राम्रो रात को निद्रा को लागी एक महान विकल्प हो। यो चियाले रक्तचाप बढाउन र चिन्ता बढाउन मद्दत गर्छ। यो चिया बनाउनको लागि एउटा भाँडोमा एक कप पानी उमालेर त्यसमा ऋषिको पात, केसर, डिल र कागतीको रस मिसाउनुहोस्। अब यसलाई ५ मिनेटसम्म उमाल्नुहोस्। यो चियालाई छानेर एक चम्चा मह मिसाएर पिउनुहोस्।
मसला चियाका फाइदाहरू
मसला चियाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । योसँगै तपाईको मोटोपना पनि कम हुन्छ । यसलाई बनाउनको लागि पानी तताएर अदुवा, ल्वाङ्ग, अलैंची, कालो मिर्च र मह मिसाएर उमाल्नुहोस्। केही समयपछि पिउनुहोस् र पिउनुहोस्।
नेपालबहस संवाददाता
नेपालबहस डटकमको अंग्रेजी संस्करणका साथै अनलाइन टीभी पनि सञ्चालित छ । फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । नेपालबहसमा प्रकाशित कुनै सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई [email protected] मा पठाउनु होला । धन्यवाद ।
लेखकबाट थपगर्मीमा छिटै तौल घटाउन चाहनुहुन्छ ? दैनिक खाली पेटमा सौंफको पानी पिउनुहोस्
बैशाख ८, २०८१ शनिबार
गरिब देशमा नेस्लेले चिनीको मात्रा बढी भएका सेरेलक र मिल्क पाउडर बेचिरहेको दाबी
बैशाख ६, २०८१ बिहिबार
बालबालिकाका लागि ‘डिजिटल लिटेरेसी’ के हो, यो किन महत्वपूर्ण छ ?
बैशाख ५, २०८१ बुधबार
इलाम क्षेत्र न. २ मा कांग्रेस र स्वतन्त्रको देखियो चहलपहल
यज्ञप्रसाद भट्टराई
बैशाख ८, २०८१ शनिबार
हार्दिक पाण्डेयलाई १२ लाख जरीवाना
नेपालबहस संवाददाता
बैशाख ७, २०८१ शुक्रबार
अभिनेत्री शिल्पाका पति कुन्द्राको ९८ करोड सम्पति जफत
नेपालबहस संवाददाता
बैशाख ६, २०८१ बिहिबार
इलाम क्षेत्र न. २ मा कांग्रेस र स्वतन्त्रको देखियो चहलपहल
बैशाख ८, २०८१ शनिबार
सिंगापुरमा एभरेष्ट मसला माथी प्रतिबन्ध, किटनाशक औषधी हालिएको खुलासा
बैशाख ८, २०८१ शनिबार
गर्मीमा छिटै तौल घटाउन चाहनुहुन्छ ? दैनिक खाली पेटमा सौंफको पानी पिउनुहोस्
बैशाख ८, २०८१ शनिबार
निर्वाचनमा पैसा बाँड्नेलाई कारबाही हुन्छः गृहमन्त्री लामिछने
बैशाख ८, २०८१ शनिबार
पर्सामा गहुँ खेतको आगोको झिल्का सल्केर घरमा आगलागी
बैशाख ८, २०८१ शनिबार
एमाले परिषद् बैठकः आन्तरिक शुद्धीकरणसहित राष्ट्रिय शक्ति निर्माणमा केन्द्रित
बैशाख ८, २०८१ शनिबार
एसीसी प्रिमियर कपमा नेपाल हङकङसँग पराजित
बैशाख ८, २०८१ शनिबार
राहदानीको फिचर्स परिवर्तन र एमआरपी खरिदमा मुख्यसचिवदेखि सुरक्षा सल्लाहकारसम्म तानिने
बैशाख ८, २०८१ शनिबार
सुधारिनेभन्दा झन् अराजक बाटोमा दौडिरहेको राजनीतिलाई कसले बाटोमा ल्याउने ?
बैशाख ८, २०८१ शनिबार