fbpx

‘जति थोरै सुतिन्छ, उति छिटो मरिन्छ’ : कसरी स्वस्थ जीवन पाउने !

काठमाडौं । निकै लामो समयको अनुसन्धानपछि पचास वर्षको अबको विषय 'निद्राले हामीलाई के गर्छ' भन्ने होइन कि 'निद्राले फाइदा नगर्ने केही छ कि' भन्नेमा केन्द्रित हुन थालेको छ। निद्रा र सपना स्वास्थ्य र सिर्जनशीलताका लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छन, यदि तपाईँ लामो र स्वस्थ्य जीवन जिउन चाहनुहुन्छ भने मीठो निन्द्रामा समय खर्च गर्नु भयो भने तपाईले स्वस्थ्य जिवन पाउन सक्नुहुनेछ । निन्द्राले हामीलाई के गर्छ अहिलेसम्म अध्ययनकर्ताहरूले निद्राले फाइदा नगर्ने स्वास्थ्यसम्बन्धी कुरा पत्ता लगाउन सकेका छैनन् । थप पढ्नुहोस्

सधैभरी सुखी रहन चाहानु हुन्छ, हो भने यी कुरा अपनाऔ

काठमाडौ । सानो कुराका लागि घर छोड्नु, प्रेम वा वैवाहिक सम्बन्ध तोड्नु आवेगको परिचय हो । धेरै मानिस आफ्नो अभिमानका लागि जागिर छाड्ने मात्र होइन, अरूको प्राण लिन पनि पछि पर्दैनन् । व्यस्त जीवनशैलीका कारण धेरै मानिसमा धैर्य कम हुँदै गएको छ । हेर्दा सामान्य लाग्ने घटनाले पनि असामान्य परिस्थिति सिर्जना गर्न थालेको छ । व्ययस्क मानिसको देखासिखीमा साना बालबालिकामा समेत धैर्य र सहनशीलताको कमी देखिनु सामान्य बन्दै गएको छ । धेरैजसो व्यक्ति घर परिवारमै असहिष्णु हुँदै गएका छन् । थप पढ्नुहोस्

कम्युनिष्ट नेतामा टाईसुट मोह किन  ?

“प्रचण्डसँग दुईदर्जन भन्दा बढी सुट छन्, तर दौरा सुरवाल एकजोर पनि छैन । टोपी जम्मा दुईटा छन्.......” सत्तारुढ ने.क.पा.भित्र माथिल्लो तहबाटै सुनिएको एउटा टिप्पणी । त्यस्तै हाल छ माओवादीमा आफ्नो कार्यकाल पूरा गरी “माथिकै आदेशमा नयाँ शक्ति पार्टीमा सरुवा भएको” भनिएका पूर्वमाओवादी नेता डा. बाबुराम भट्टराईको पनि । थप पढ्नुहोस्

दुईतिहाई मतको सत्तारुढ पार्टीमा अत्तालिएका अध्यक्ष प्रचण्ड

शहरमा जसको चर्चा छ –बईरी आतंकित मानसिकताले नै त होला, प्रचण्ड हिजोआज विदेश भ्रमणमा निस्कन छोडेका छन् । १० वर्षसम्म सारा नेपालीलाई आतंकित बनाएको शक्तिका नाइके भएर आएका पुष्पकमल दाहाल ऊर्फ प्रचण्ड हिजोआज आफैं अत्तालिएका देखिन्छन् । विगतका आफ्ना कर्तुत आज मानवताविरोधी अपराधका रुपमा जागृत हुनथालेपछि उनी अत्तालिएका हुन् । जल्दोबल्दो बेलामा उनले तत्कालीन एमालेलाई यसरी दुत्कारेकै हुन्, “अबको निर्वाचनमा एमाओवादीको मूख्य प्रतिष्पर्धा कांग्रेससँगै हुन्छ । एमाले नामको पार्टीको सूर्य त्यही चुनावले अस्ताचलतिर पु¥याइदिने छ । थप पढ्नुहोस्

ओलीको बोली र उनका चुनौती

शहरमा जसको चर्चा छ— खड्ग र प्रचण्ड ‘डबल पाईलट’ र दुईतिहाई मतको सत्तारुढ कम्युनिस्ट पार्टी कुहिरोमा दिशा हराएको नियतीको चित्र एउटा रोचक लघुकथाबाट प्रसंग थालौं– "झापा जिल्लास्थित एउटा गाउँको सरकारी स्कूलको छैठौं कक्षामा दुई विद्यार्थी थिए– खड्गप्रसाद र सरस्वतीप्रसाद । खड्गप्रसाद चतुर थियो । शिक्षकले कक्षामा पढाएकै भरमा पास हुनसक्ने तेज दिमाग थियो त्यसको । तर पढाईभन्दा पनि राजनीतिक भाषण, दङ्गाफसाद, होहल्ला र झैझगडातिर त्यसको बढ्ता दिलचस्पी हुन्थ्यो । गाउँमा गोरू जुधे वा कुकुरहरू झगडा गरे भनेपनि खड्गप्रसाद रमिता हेरेर थप्पडी बजाउन पुगिहाल्थ्यो । थप पढ्नुहोस्

अनुहारमा आगो लगाएर बन्न सकिन्छ सुन्दर

काठमाडौं । अनुहार सुन्दर बनाउनको अनुहारमा आगो लगाउने प्रक्रियालाई ‘फायर थेरापी’ भन्ने गरिन्छ, जुन भियतनाममा निकै लोकप्रिय छ । सुन्दर देखिने लोभमा भियतनामीहरु सैलुन र स्पामा फायर थेरापी लिइरहेका छन् । कसरी गरिन्छ फायर थेरापी यसमा अनुहारमाथि एक तौलिया राखेर त्यसमा आगो लगाइन्छ । करिब ३० सेकेण्डदेखि एक मिनेटसम्म आगो लगाइन्छ । यो थेरापीको प्रयोगले अनुहारको सुन्दरता मात्रै बढाउने होइन बरु टाउको दुख्ने, अनिन्द्रा, शरीर दुख्ने जस्ता समस्याबाट पनि मुक्ति पाइने भियतनामीहरुको विश्वास छ । साथै पाचनप्रणाली पनि ठिक हुने उनीहरु बताउँछन् । थप पढ्नुहोस्

हिमपातका कारण सुदूरपश्चिमका ७ जिल्लामा यातायात ठप्प

अमरगढी । डडेल्धुरामा सोमबार राति परेको हिमपातले सुदूरपश्चिम प्रदेशका सात पहाडी जिल्लाको यातयात ठप्प भएको छ । दार्चुला, डडेल्धुरा, बैतडी, बझाङ, डोटी, अछाम र बाजुराको मुख्य राजमार्ग मानिने भीमदत्त राजमार्गमा सोमबार रातिदेखि यातायात सेवा चलेको छैनन् । डडेल्धुरा जिल्लाअन्तर्गत पर्ने भीमदत्त राजमार्ग मेलखर्क, हगुल्डे, साउँ खर्क, भत्कडाँ, स्याउले बजारलगायत क्षेत्रमा करीब चार इन्च बाक्लो हिउँ जमेको छ । राजमार्गमा जमेको हिउँ हटाउन डोटीको बूडरबाट डोजर मगाइ सडक खुलाइने तयारी भइरहेको जिल्ला प्रहरी कार्यालय डडेल्धुराले जनाएको छ । थप पढ्नुहोस्

हुम्ला र बाजुरामा भारी हिमपात, देशभरीको मौसम चिसो

काठमाडौं । गएरातिदेखि अचानक परेको भारी हिमपातले हुम्लाको जनजीवन प्रभावित भएको छ । हुम्लामा सोमबार रातिदेखि हिमपात हुनुका साथै हुरी चलिरहेको छ । हिमपातले सदरमुकाम सिमकोट आवतजावत गर्न समस्या बनाएको छ । अचानक सोमबार रातिदेखि हिमपात हुन थालेपछि स्थानीयवासीलाई घरबाहिर निस्कनसमेत समस्या भएको छ । अहिले सिमकोटमा झण्डै एक फिट हिउँ जमेको छ भने सिमकोटभन्दा उत्तरी क्षेत्रका गाउँमा दुई फिटसम्म हिउँ जमेको बताइएको छ । हिमपातले जिल्ला सदरमुकाम सिमकोटदेखि उत्तरी क्षेत्रका सबै गाउँको तापक्रम माइनसमा पुग्नुको साथै आवतजावतसमेत बन्द भएको छ । थप पढ्नुहोस्

स्वास्थ्य मुटुरोगको मुख्य कारक खानपान र जीवनशैली

पर्वत । नेपालमा दिन प्रतिदिन मुटुरोगका बिरामी बढ्दै गइरहेका छन्। कुल जनसंख्याको १० देखि १५ प्रतिशत मुटुरोगी रहेको तथ्यांक देखिन्छ। जन्मजात मुटुरोगीको संख्या एक प्रतिशत रहेको छ। मानिसले सामान्य आफ्नो जीवनशैलीमा लापर्वाही गर्दा पनि मुटुरोगबाट ग्रसित हुने गरेको वरिष्ठ मुटुरोग विशेषज्ञ डा .अनिल भट्टराईले बताए। उनले जीवनशैली र खानपानमा सुधार गर्ने हो भने मुटुरोगबाट धेरै हदसम्म बच्न सकिने पनि बताए। पर्वतको कुश्मामा आएका डा. भट्टराईले मानिसको जीवनशैलीलाई साधारण बनाउन सकियो भने मुटुरोग लाग्ने सम्भावना कम हुने जानकारी दिए । थप पढ्नुहोस्

‘शान्ति र समृद्धिका लागि योग’ नारामा योग दिवस मनाइने

काठमाडौं । चौथो राष्ट्रिय योग दिवस ‘शान्ति र समृद्धिका लागि योग’ भन्ने नाराका साथ माघ १ गते देशभर विविध कार्यक्रम आयोजना गरी मनाइने भएको छ । शिक्षा, विज्ञान तथा प्रविधिमन्त्री गिरिराजमणि पोखरेलको संयोजकत्वमा योगका क्षेत्रमा काम गर्ने १०० भन्दा बढी संस्थाका प्रतिनिधि सदस्य रहेको मूल समारोह समिति गठन गरिएको छ । शिक्षा सचिव खगराज बरालको संयोजकत्वमा उपसमिति गठन गरिएको योग दिवसका अभियानकर्मी एवं मूल समारोह समितिका सदस्य डा हरिप्रसाद पोखरेलले जानकारी दिए । यही माघ १ देखि ७ गतेसम्म सप्ताहव्यापी रूपमा कार्यक्रम गरी योग दिवस मनाइने जनाइएको छ । थप पढ्नुहोस्
1 2 3 12