चियासँग भूलेर पनि नखानुहोस् यी चिज, खतरनाक हुनसक्छ !

१४ असार, काठमाडाैं । चिया पिउन सबैलाई मन पर्छ । कतिपयले यसको साथमा स्न्याक्स वा पकोडा जस्ता चीजहरू पनि खान्छन्। तर, चियासँगै केही चिज सेवन गर्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ । यस्तो अवस्थामा सुरक्षित रहनुपर्छ ।

धेरैजसोको बिहान चियाबाट सुरु हुन्छ । कतिपय मानिसलाई यो यति धेरै मनपर्छ कि उनीहरू दिनमा कयौं कप चिया पिउने गर्छन् । कतिपयलाई चियासँगै केही खाने बानी हुन्छ ।

यीमध्ये नमकीन, रोटी, बिस्कुट वा पकोडालाई प्राथमिकता दिइन्छ। चियासँग केहि चीजहरू खानु खतरनाक हुन सक्छ, तर एउटा यस्तो चीज छ जुन चिया संग खाँदा धेरै गम्भीर हुन सक्छ। यो के हो थाहा दिनुहोस्...

धेरैजसो मानिसहरु चिया र खाजा सँगै खान रुचाउँछन् । घरमा पाहुनालाई चिया, नमकीन र पकोडा पनि खुवाइन्छ तर यो चिज चियासँग नराम्रो संयोजनले धेरै समस्या बढाउन सक्छ भन्ने कुरा कमैलाई थाहा छ । वास्तवमा, चियासँग नुन वा नुन खाँदा स्वास्थ्यलाई गम्भीर हानी हुन सक्छ। कुनै पनि नुनिलो पदार्थले चियासँग प्रतिक्रिया गर्न सक्छ, जसले गर्दा पेट खराब हुन्छ।

चियामा ट्यानिन हुन्छ जसले नुनमा पाइने आइरन र अन्य पोषक तत्वलाई नष्ट गर्छ । चियासँग पकोडा खाँदा पाचन प्रणाली कमजोर हुन्छ । यसले पेटसँग सम्बन्धित अन्य धेरै समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले चियासँग नुन वा चनाको पिठो खानु हुँदैन।

चियासँग यी चिज खानु पनि हानिकारक हुन्छ

१. चिया र कागती
चियासँग खट्टा चिज वा कागतीबाट बनेको कुनै पनि चिज खानु हुँदैन । वास्तवमा, चियाले कागतीमा पाइने एसिडिक तत्वहरू मिलाएर पेटमा एसिड बनाउन सक्छ। जसका कारण मुटु पोल्ने र सुन्निने समस्या हुन सक्छ ।

२. अण्डा, सलाद वा स्प्राउट्स
चियामा अण्डा वा प्याजबाट बनेको चिज कहिल्यै खानु हुँदैन । यसका अलावा अंकुरेको दाना र सलाद पनि खानु हुँदैन । बिहानको खाजामा चियासँग अण्डा वा सलाद खान कहिल्यै नबिर्सनुहोस्। जसका कारण पोषक तत्व नष्ट भई पेटको स्वास्थ्यमा असर पर्छ ।