महिलाले राम्रो स्वास्थ्यका लागि ख्याल गर्नुपर्ने कुरा के हुन् ?
नेपालबहस संवाददाता
चैत ३०, २०८० शुक्रबार १७:१८:१९
३० चैत, काठमाडाैं । महिलाले आफ्नो स्वास्थ्यप्रति लापरबाही गर्नुहुँदैन । दैनिक जीवनको व्यस्त गतिमा समस्या हुनु सामान्य कुरा हो। राम्रो स्वास्थ्यका लागि केही कुराहरू जान्नु आवश्यक छ।
तर, महिलाले परिवारका हरेक सदस्यको बढी ख्याल गर्नुपर्छ । तर यसका कारण उनीहरू आफ्नो स्वास्थ्यलाई बेवास्ता गर्छन् । यही कारणले गर्दा महिलाले धेरै स्वास्थ्य समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।
ग्यास्ट्रिक हेल्थ– मसलादार खाना खाँदा कब्जियत, एसिडिटी, ग्यास बन्ने आदि पेटको समस्या हुन्छ । हरेक दिन उपवास बस्दा मेटाबोलिज्ममा धेरै असर पर्छ, त्यसैले धेरै तेल र मसलाले बनेको खाना खाँदा धेरै हानी हुन्छ।
हड्डीको स्वास्थ्य – बढ्दो उमेरसँगै हड्डीमा असर पर्न थाल्छ । आमा बनेपछि क्याल्सियम र भिटामिन डीको कमी हुनु सामान्य कुरा हो । ४० वर्षपछि हड्डीको स्वास्थ्यमा ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ।
दाँतको स्वास्थ्य- महिलाहरूले आफ्नो अनुहार र ओठको धेरै ख्याल राख्छन् तर दाँत र गिजाको होइन। पायोरिया, सास गन्हाउने वा दुखाइबाट बच्न दिनको समयमा र राती सुत्नु अघि दाँत माझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।
हर्मोनल स्वास्थ्य- महिलामा महिनावारी हुनुका साथै हर्मोनमा पनि उतारचढाव हुन्छ। हार्मोनल असंतुलनले बांझपन वा PCOS निम्त्याउँछ। स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित कुनै समस्या भएमा तुरुन्तै चिकित्सकसँग परामर्श लिनुपर्छ ।
नेपालबहस संवाददाता
नेपालबहस डटकमको अंग्रेजी संस्करणका साथै अनलाइन टिभी पनि सञ्चालित छ । फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । नेपालबहसमा प्रकाशित कुनै सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई [email protected] मा पठाउनु होला । धन्यवाद ।
लेखकबाट थपयस्ता छन् अल्सरका लक्ष्यणहरु, यसबाट बच्न के गर्ने ?
जेठ १२, २०८१ शनिबार
गर्मीमा धेरै पानी मात्र पिएर पुग्दैन, अरु के खाने ?
जेठ १२, २०८१ शनिबार
के तपाईको हातमा पैसा जोगिदैन ? यी तरिकाहरु अपनाउनुस् !
जेठ १२, २०८१ शनिबार
के तपाईको हातमा पैसा जोगिदैन ? यी तरिकाहरु अपनाउनुस् !
नेपालबहस संवाददाता
जेठ १२, २०८१ शनिबार
सीमा सुरक्षा प्रहरी चौकी
नेपालबहस संवाददाता
जेठ १४, २०८१ सोमबार
सिरोहिया पक्राउ बारे बोलेका महजोडीले चौतर्फी आलोचना भएपछि मागे माफी
जेठ १४, २०८१ सोमबार
सीमा सुरक्षा प्रहरी चौकी
जेठ १४, २०८१ सोमबार
एकीकृत समाजवादीले महाधिवेशनको दस्तावेज मातहतका कमिटीलाई पठाउने
जेठ १४, २०८१ सोमबार
मङ्गलबार गणतन्त्र दिवस मनाइँदै
जेठ १४, २०८१ सोमबार
‘योजना कार्यान्वयन नहुँदा विकासमा पछि पर्यो कर्णाली’
जेठ १४, २०८१ सोमबार
भारतको सहयोगमा पद्मकन्या विद्यालयमा बनेको छात्रावासको उद्घाटन
जेठ १४, २०८१ सोमबार
वनको घनत्वसम्बन्धी ११ सूचकमध्ये ६ को प्रगति न्यून, ४ को शून्य
जेठ १४, २०८१ सोमबार
विकल पौडेल अर्को भ्रष्टाचार मुद्दामा पनि दोषी ठहर
जेठ १४, २०८१ सोमबार