महको प्रमुख फाइदा प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउने क्षमता

१८ पुस, काठमाडाैं । मह एक शक्तिशाली सुपरफुड हो। यसले छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न र तौल नियन्त्रण गर्न तपाईंको प्रतिरक्षा बढाउने र पाचनमा सहायता गर्ने काम गर्छ। मह एक स्वादिष्ट प्राकृतिक मिठाई मात्र होइन, धेरै स्वास्थ्य लाभहरूले भरिपूर्ण छ।

मह शताब्दीयौंदेखि धेरै घरपरिवारहरूमा एक प्रमुख पदार्थ भएको छ, प्राकृतिक मिठासको रूपमा मात्र होइन तर यसको धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको लागि पनि राम्राे छ । माहुरीहरूले औषधीय गुणहरू भएका विशिष्ट फूल फुल्ने बिरुवाहरूको अमृत खान्छ। यहाँ महका पाँच फाइदाहरू छन् जुन तपाईंले जान्न आवश्यक छ।

प्रतिरक्षा बलियो बनाउँछ

महको प्रमुख फाइदाहरू मध्ये एक यसको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउने क्षमता हो। यो सुपरफुड महमा एन्टिअक्सिडेन्ट, इन्जाइम र भिटामिनको उच्च मात्रा हुन्छ जसले ब्याक्टेरिया र भाइरससँग लड्न मद्दत गर्छ। यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि छन् जसले शरीरमा सूजन कम गर्दछ, यसलाई सामान्य रुघाखोकी, खोकी र एलर्जीको लागि उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार बनाउँदछ।

पाचनमा फाइदाजनक हुन्छ

मह रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउनका लागि मात्र होइन पाचनमा पनि सहयोगी हुन्छ । यसमा इन्जाइमहरू हुन्छन् जसले खाना तोड्न र पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यी इन्जाइमहरूले पेटमा राम्रो ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ, जुन स्वस्थ पाचन प्रणालीको लागि आवश्यक छ।

पोषक तत्वहरूमा धनी

मह एमिनो एसिड, मिनरल्स र भिटामिन जस्ता आवश्यक पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण सुपरफुड हो। यसले यसलाई तपाइँको आहारमा उत्कृष्ट थप बनाउँछ, विशेष गरी यदि तपाइँ तपाइँको समग्र स्वास्थ्य र कल्याणलाई बढावा दिन चाहानुहुन्छ।

छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्छ

तपाईंले फेस मास्क र अन्य सौन्दर्य उत्पादनहरूमा मह प्रयोग गर्ने बारे सुन्नु भएको होला। शाहद कुनै अपवाद छैनस यो छाला स्वास्थ्य सुधार मा यसको लाभ को लागी परिचित छ। यो सुपरफुड महमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी(इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जसले मुँहासे, दाग र अन्य छाला समस्याहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

वजन व्यवस्थापन समर्थन गर्दछ

लोकप्रिय विश्वासको विपरित, जब स्वस्थ आहारको भागको रूपमा मध्यम मात्रामा सेवन गरिन्छ, महले तौल व्यवस्थापनमा मद्दत गर्न सक्छ। यो सुपरफुड मह सजिलै पचाउन सकिन्छ र रगतमा चिनीको मात्रा नबढाई तत्काल ऊर्जा प्रदान गर्दछ।

घरेलु ओखतीको रुपमा महको प्रयोग सदियौंदेखि हुँदै आएको छ । विगतमा घर–घरमा माहुरीको घार बनाउने र मह काडेर खाने गरिन्थ्यो । लामो समय भण्डारण गरेर पनि प्रयोग गरिन्थ्यो । लामो समयसम्म राख्दा पनि यसको गुण नष्ट हुँदैन ।

यद्यपि अहिले भने बजारमा अनेकथरी मह आउन थालेको छ । विभिन्न कम्पनीले मह उत्पादन गरेर बजारमा ल्याउने गरेका छन् । बजारमा उपलब्ध महको गुणवत्ताप्रति भने उपभोक्ता ढुक्क हुन सकिरहेका हुँदैनन् । कतिपय कमसल वा मिसावटयुक्त महको कारण उपभोक्ताले यसको गुणस्तरप्रति शंका गरिरहेका छन् ।