गर्मी मौसममा दिनहुँ चिसो पेय पदार्थ पिउनुहुन्छ ? तुरुन्त बानी सुधार्नुहोस्

 १७ वैशाख, काठमाडौं । धेरै जसो मानिसहरू यो गर्मी मौसममा चिसो र गर्मीबाट बच्न चिसो पेय पदार्थ पिउन रुचाउँछन् । यस बाहेक धेरै मानिसहरू स्न्याक्स आदिको साथमा चिसो पेय पदार्थ पनि पिउने गर्छन् ।

केही समययता यसको लोकप्रियता तीव्र गतिमा बढिरहेको छ । यदि तपाईं पनि दिनहुँ चिसो पेय पदार्थ पिउने व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ भने, आफ्नो यो बानी तुरुन्तै सुधार्नुहोस् । तपाईले गर्मीबाट राहत पाउनको लागि पिएको पेय पदार्थले तपाईको स्वास्थ्यलाई ठूलो हानि पु¥याइरहेको छ ।

चिसो पेय पदार्थलाई प्रायः खाली क्यालोरीका रूपमा लिइन्छ, किनभने यिनीहरूलाई पिउनाले शरीरलाई कुनै फाइदा हुँदैन, उल्टो यसले शरीरलाई धेरै हानि पु¥याउँछ । यो पिउनाले तौल बढ्ने र मधुमेहको खतरा बढ्छ । 

मोटाेपन
चिसो पेय पदार्थ पिउनाले तौल बढ्छ भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन । यसमा अत्यधिक मात्रामा चिनी पाइन्छ, जसका कारण तपाईको तौल द्रुत गतिमा बढ्छ । यो पिउनाले तपाईको तृष्णा पूरा हुन सक्छ, तर यसले तपाईको पेट भर्दैन। यसले तपाइँको भोकलाई केहि समयको लागि नियन्त्रण गर्छ र त्यसपछि तपाइँलाई थप खाना खान बाध्य पार्छ।

फ्याटी कलेजो
अत्यधिक मात्रामा चिसो पेयपदार्थ पिउनु कलेजोको लागि हानिकारक हुन सक्छ। जसका कारण तपाई फ्याटी लिभरको समस्याबाट ग्रसित हुन सक्नुहुन्छ । चिसो पेय पदार्थमा प्रयोग गरिने कृत्रिम चिनीमा ग्लुकोज र फ्रक्टोज दुई मुख्य यौगिकहरू हुन्छन्। यसमा फ्रक्टोजलाई कलेजोले मेटाबोलाइज गर्न सक्छ, तर धेरै मात्रामा चिसो पेय पदार्थ पिउँदा शरीरमा फ्रक्टोजको मात्रा बढी हुन्छ, जसका कारण कलेजोले फ्रक्टोजलाई बोसोमा परिणत गर्छ, जुन कलेजोमा जम्मा हुन्छ । यो छोटो समयमा फ्याटी लिभर रोगमा परिणत हुन सक्छ, जुन धेरै खतरनाक हुन सक्छ ।

मधुमेहको जोखिम
अत्यधिक मात्रामा चिसो पेय पदार्थ पिउनाले चिनीको मात्रा बढ्छ, जसले रगतमा चिनीको मात्रा बढाउन सक्छ। शरीरमा चिनीको मात्रा बढ्दा धेरै गम्भीर रोग लाग्न सक्छ । जसका कारण टाइप–२ मधुमेहको जोखिम पनि निकै बढ्छ । धेरै अध्ययनहरूले सोडा खपतलाई टाइप द्द मधुमेहसँग पनि जोडेको छ ।

दाँतका लागि हानिकारक
चिसो पेय तपाईंको दाँतको लागि धेरै हानिकारक छ र तिनीहरूलाई क्षयको जोखिममा पार्न सक्छ। सोडामा फस्फोरिक एसिड र कार्बोनिक एसिड हुन्छ, जसले दाँतको इनामेललाई लामो समयसम्म नष्ट गर्न सक्छ । चिनीसँग मिलाइएको एसिडले तपाईंको मुखमा ब्याक्टेरिया बढ्नको लागि उत्तम वातावरण सिर्जना गर्दछ, जसले गुफाहरू निम्त्याउन सक्छ ।