खाली पेटमा बिहान काँचो अदुवा सेवन गर्दा धेरै फाइदा
नेपालबहस संवाददाता
चैत १७, २०८० आइतबार ४:४९:३३
१८ चैत, काठमाडौं । अदुवा हरेक घरको भान्सामा सजिलै पाइने एक लोकप्रिय मसला हो । खानाको स्वाद बढाउनदेखि लिएर चियालाई कडा स्वाद दिनसम्म, अदुवा धेरै तरिकाले हाम्रो आहारको हिस्सा बनेको छ। स्वाद बढाउनुका साथै यसले स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा गर्छ । बिहान खाली पेटमा अदुवाको रस पिउनाले धेरै फाइदा हुन्छ ।
अदुवा धेरै पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण हुन्छ। यसमा प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कपर, म्यांगनीज, क्रोमियम, भिटामिन सी, क्याल्सियम, फस्फोरस र आइरन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ ।
यसमा ब्याक्टेरिया र भाइरससँग लड्ने अतुलनीय क्षमता हुन्छ, त्यसैले यसलाई दैनिक खाँदा घाँटी दुख्ने समस्याबाट राहत मिल्छ र बढ्दो टन्सिललाई पनि कम गर्न मद्दत गर्छ। यति मात्र होइन, यसले शरीरमा रहेको फ्री रेडिकललाई छिट्टै हटाउँछ ।
अदुवामा एन्टी-अक्सिडेन्ट, एन्टी ब्याक्टेरियल, एन्टी इन्फ्लेमेटरी र एन्टी-क्यान्सर गुण पनि पाइन्छ, जुन हाम्रो शरीरको लागि धेरै तरिकाले फाइदाजनक हुन्छ। यो तौल घटाउनमा पनि उपयोगी हुन्छ । खाली पेटमा अदुवाको रस पिउनाले पनि धेरै फाइदा हुन्छ, जान्नुहोस् यी फाइदाहरु
मधुमेह रोगीको लागि लाभदायक
बिहान खाली हात पानीमा अदुवाको रस मिसाएर पिउनाले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ, जसले मधुमेह नियन्त्रणमा पनि मद्दत गर्छ । यसले मधुमेहसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्छ।
पाचन बलियो
एक गिलास मनतातो पानीमा एक चम्चा अदुवाको रस मिसाएर नियमित रूपमा पिउनाले हाम्रो मेटाबोलिजमलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ र यसले हामीलाई दिनभर ऊर्जावान रहन मद्दत गर्छ। यति मात्र होइन, यसलाई बिहान एक पटक पिउनुले दिनभर सामान्य काम गरे पनि क्यालोरी बर्न रहन्छ, जसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ।
पेटको लागी लाभदायक
खाली पेटमा अदुवाको पानी पिउनाले हाम्रो पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ र ग्यास, बान्ता, अमिलो डकार र वाकवाकी जस्ता समस्याबाट मुक्ति मिल्छ।
छालासँग सम्बन्धित समस्याहरू हटाउनुहोस्
खाली पेटमा अदुवाको रस पिउनाले हाम्रो शरीरलाई भित्रबाट डिटक्सिफाइ गर्न मद्दत गर्छ । यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले फ्री रेडिकलसँग लड्न मद्दत गर्छ । अदुवाको रसले हाम्रो शरीरमा रगतसँग सम्बन्धित सबै समस्याहरूलाई हटाउन मद्दत गर्छ। यसो गर्दा छालासँग सम्बन्धित सबै समस्या स्वतः हट्छ।
एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुणले भरिपूर्ण हुन्छ
अदुवाको रसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पाइन्छ, जसले हाम्रो शरीरमा हुने कुनै पनि प्रकारको सूजनलाई कम गर्न मद्दत गर्छ।
नेपालबहस संवाददाता
नेपालबहस डटकमको अंग्रेजी संस्करणका साथै अनलाइन टिभी पनि सञ्चालित छ । फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । नेपालबहसमा प्रकाशित कुनै सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई [email protected] मा पठाउनु होला । धन्यवाद ।
लेखकबाट थपयी मन्त्रले अफिसको तनावपूर्ण अवस्थाबाट तत्काल राहत दिन्छ
बैशाख २५, २०८१ मंगलबार
अभिभावकत्वका लागि यी ७ कुरा महत्वपूर्ण
बैशाख २४, २०८१ सोमबार
गर्मी मौसममा फ्रिजमा अण्डा राख्नु कत्तिको सही, जान्नुहोस् विज्ञानले के भन्छ ?
बैशाख २३, २०८१ आइतबार
सीमा नाकामा सशस्त्रका एसपीमाथि निगरानी, पर्साका एसपी हेडक्वार्टरमा तानिए
नेपालबहस संवाददाता
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
गृृहमन्त्री रविको बचाउ प्रकरणले महान्यायाधिक्ता विवादमा
नेपालबहस संवाददाता
बैशाख २६, २०८१ बुधबार
प्रचण्डको यूटर्नले जोगिएको रवि लामिछानेको पद
विनोद त्रिपाठी
बैशाख २७, २०८१ बिहिबार
पोखरा महानगरको छानबिनमा सूर्यदर्शन सहकारीबाट गृहमन्त्री लामिछानेले एक करोड लिएको पुष्टि
बैशाख २८, २०८१ शुक्रबार
संसदीय छानबिन समिति बनाइयो भने गृहमन्त्रीले राजीनामा दिनुपर्छ, सरकार ढल्न सक्छः ओली
बैशाख २८, २०८१ शुक्रबार
नक्कली लाइसेन्समा यातायात व्यवस्था विभागका पूर्व महानिर्देशकहरू सीआईबीको ‘राडर’मा
बैशाख २८, २०८१ शुक्रबार
संसद्को संयुक्त बैठक जेठ १ मा : राष्ट्रपति पौडेलले सम्बोधन गर्ने
बैशाख २८, २०८१ शुक्रबार
त्रिदेशीय रणनीतिक सडक निर्माण सुस्त गतिमा
बैशाख २८, २०८१ शुक्रबार
बुलबुले तालमा मोटरबोट सञ्चालन
बैशाख २८, २०८१ शुक्रबार
नुवाकोटको रमणीय पर्यटकीय क्षेत्र घ्याङस्वारा
बैशाख २८, २०८१ शुक्रबार
ट्याक्टर दुर्घटनामा एकको मृत्यु, एकजना घाइते
बैशाख २८, २०८१ शुक्रबार
वर्षे अधिवेशनको पहिलो दिन: खोज्दा-खोज्दै नभेटिएको ‘सहमति’
बैशाख २८, २०८१ शुक्रबार